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联通手机短信兑换积分的方法如下。
1、发送短信兑换积分：
发送“JFJF#Q”到指定号码进行积分兑换话费的操作。“JFJF”是积分兑换的指令代码，“Q”代表兑换的额度，可以根据自己需要的额度进行更改，如兑换50元话费可以发送“JFJF#50”。
2、通过联通APP兑换积分：
打开联通手机APP并登录账号，点击“积分商城”图标，进入积分兑换界面，在此界面，可以选择想要兑换的商品并点击进行兑换，兑换成功后，相应的商品会以短信方式发送到手机上。
具体的短信指令可能因地区和套餐的不同而有所差异，建议发送短信前先确认指令是否正确，在操作过程中有任何问题，可以联系联通客服进行咨询。